Lundi 2 janvier
45' d'endurance
Mardi 3 janvier
Repos
Mercredi 4 janvier
1h avec
20' endurance+ 5 x 300 (r40")+ 2 x 1000(90%)(r1'30")+ 5 x 300 (r35")
Jeudi 5 janvier
Prepa physique Générale
Vendredi 6 janvier
1h30'
20' d' endurance avec 3 x 3000 (séries rec2') à 82%
Samedi 7 janvier
Match de hand à Palente
Dimanche 8 janvier
Repos